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Lexique

sophrologie

La sophrologie créée par le Professeur Caycedo en 1960 est une méthode d'entraînement qui se pratique dans la verticalité le plus souvent debout ou assis. La sophrologie permet à celui ou celle qui la pratique de contacter et dynamiser ses capacités et ressources. Les objectifs de la sophrologie sont : de mobiliser nos forces de vie ; d'identifier et renforcer nos qualités, nos compétences et nos ressources; de trouver l'équilibre entre émotions, pensées et comportements ; d'acquérir des techniques pour mieux gérer les évènements du quotidien, stress, émotions, changement, etc.